Goldlink a écrit:Je ne crois pas au sport pour être en forme. La plupart des gens que je connais qui ont décidé de se mettre sérieusement au sport ont fini avec tout un tas de complications médicales. Bien manger, c'est bien plus primordial à mon avis pour être en bonne santé. Et marcher 30 minutes tous les jours, ça remplace tous les sports du monde pour garder la forme, il suffit de bouger normalement, comme la nature nous a conçus, ni plus ni moins.
Je ne pense pas que la nature nous ait conçus pour le mode de vie sédentaire du 21ème siècle. On n'a jamais eu aussi peu besoin d'une activité physique dans la vie de tous les jours comparé aux civilisations précédentes, ou sans aller jusque-là, au siècle dernier. TOUT est fait pour nous simplifier la vie, pour supprimer la nécessité de bouger. Tu as la flemme de marcher 15 minutes, tu prends le métro pour deux stations. Tu as la flemme de faire à manger, tu te fais livrer. Tu t'emmerdes le samedi après-midi, Youtube contient une infinité de vidéos à la con pour te distraire sans bouger autre chose que tes doigts. Par ailleurs, la nourriture industrielle est tellement abondante et éloignée de ce dont le corps a besoin (je parle des nutriments) que notre corps, conçu à l'origine pour être extraordinairement résistant à la famine (et donc stocker la graisse et le sucre), est surchargé de saloperies à moins de faire un effort conscient sur son alimentation.
Je suis entièrement d'accord avec toi pour dire que l'alimentation est beaucoup plus importante que le sport et qu'il est impossible d'être en bonne santé si on ne mange pas sainement. On sait ça depuis l'antiquité grecque. Mais les grecs n'avaient pas Uber, ils n'avaient pas le métro, les escalators, ils ne passaient pas leurs soirées à regarder Netflix. (Je n'idéalise pas le passé, les Grecs avaient leurs problèmes, et à choisir je préfère sûrement vivre en 2020 qu'en 500 avant JC. A cette époque-là si tu ne faisais pas partie des 5% de privilégiés, tu étais un esclave au sens propre. Et si tu faisais partie des 5%, tu avais de grandes chances de mourir à la guerre ou d'un mauvais rhume.) Par rapport au fonctionnement "originel" ou "prévu" du corps, nos vies modernes manquent d'activité physique, c'est sûr et certain. Les séances de sport, 2 ou 3 fois par semaine, avec échauffements, adaptées à son âge et à sa santé (comme dit kaz, il faut se connaître, c'est extrêmement important), permettent à beaucoup de gens qui n'ont pas le loisir de marcher 30 minutes par jour, ou qui ne peuvent pas "bien manger" la plupart du temps (pour cause de cantine d'entreprise flinguée, par exemple) de rétablir l'équilibre.
Qu'on soit clairs : je ne cherche pas à te faire culpabiliser où à te dire "je sais mieux que toi". C'est génial que tu aies conscience de l'importance de manger sain, de marcher régulièrement (la régularité c'est le fondement de TOUT), c'est déjà mieux que beaucoup de gens. Mais je crois qu'on est trop éloignés de "l'état naturel" (si tant est qu'il ait jamais existé) pour ne pas adapter notre comportement en conséquence. Et perso en temps normal je fais 3 séances de sport par semaine. J'ai fait de la muscu pure (avec poids) pendant plusieurs années, maintenant j'alterne entre ça et exercices au poids du corps (comme les Grecs
). Avec le confinement je fais juste du poids du corps, un jour sur deux.
J'aime les avions, Shenmue, et Pink Floyd.