[BIEN-ETRE PHYSIQUE ET MENTAL] On se motive!

[Punkzen]

Un proche m'a conseillé cette vidéo pour faire les abdos :



Un avis ?

[Geawin]

c'est les mouvements de base, simple mais efficace ! Attention cependant, jamais les mains derrières la tête pour faire des abdos !

Je met d'ailleurs quiconque au défi de faire la vidéo en entier ; le nombre de reps est juste énorme pour quelqu'un qui n'en fait pas tous les jours

[Punkzen]

J'ai regardé, il y a un équivalent pour différente partie du corps :

http://www.youtube.com/playlist?list=PL09B8C5B9680657D1

[tyounise]

Hy HY ^^

Je vais m'acheté un sac de frappe pour mettre dans ma tite salle de sport afin de me défoule dessus et travaillé un peu deux question se pose a moi:

-Petit 1: puis je frapé a main nu?
- Petit 2: comment travaille ton sur un sac ?

[Guryushika]

Tu te jettes dessus en hurlant et tu mords dedans comme un rageux.


Sinon oui, les gants sont conseillés mais si tu veux te faire des métatarses en béton... non.

[tyounise]

Tu te jettes dessus en hurlant et tu mords dedans comme un rageux.

Tu m'as tuez

Sinon oui, les gants sont conseillés mais si tu veux te faire des métatarses en béton... non.

allé vas pour les mimine en main de maçons

[Geawin]

Hy HY ^^

Je vais m'acheté un sac de frappe pour mettre dans ma tite salle de sport afin de me défoule dessus et travaillé un peu deux question se pose a moi:

-Petit 1: puis je frapé a main nu?
- Petit 2: comment travaille ton sur un sac ?

- Petit 1: Non, au bout de 5 min tu vas avoir les mains à vif. Pour l'entraînement, tu peux chopper des gants chez decat pour pas cher (et tout à fait correct)
- Petit 2: Plutôt cardio et/ou technique spé combat

[minimoi]

Oui gants obligatoires.
Après tu peux varier les épaisseurs mais sans gant c'est les mains en sang assurées.

[tyounise]

Oui je vais regarder pour de gant a inter sport en allant chercher le sac.

@geawin: 'Aurais aimé avoir des exemples .

[Geawin]

@geawin: 'Aurais aimé avoir des exemples .

Un genre de travail intermittent 10s de frappe; 10s de recup (active en tournant autour du sac tranquille) pendant 3x2 min si tu fais du sport régulièrement.
Je suis pas spé sport de combat, loin de là mais en alternant les mouvement high et low y a moyen de se fatiguer comme il faut

[tyounise]

@geawin: 'Aurais aimé avoir des exemples .

Un genre de travail intermittent 10s de frappe; 10s de recup (active en tournant autour du sac tranquille) pendant 3x2 min si tu fais du sport régulièrement.
Je suis pas spé sport de combat, loin de là mais en alternant les mouvement high et low y a moyen de se fatiguer comme il faut

merci

[elbarto]

Y a pas quelqu'un qui voudrait aller se faire un tennis dans le Rhône ?

[tyounise]

Y a pas quelqu'un qui voudrait aller se faire un tennis dans le Rhône ?

sa dépend de où et si tu accepte les bleu

[10mey]

Si des gens motivés sur Paris sont chauds pour courir le Marathon de Vincennes avec moi le 28 Oct

http://www.sportpassionorganisation.com ... vincennes/

[Punkzen]

Ça serait avec plaisir , si je n'avais pas l'endurance et les poumons d'une puce d'eau asthmatique .