shaokahn a écrit:Alors le sport en confinement ça donne quoi pour vous ?
Pour ma part j'ai un tapis de course, mais je cours dessus pieds nus, résultat : des tendinites aux tendons d’Achille. Je vais attendre que ça aille mieux pour essayer en chaussure. En attendant je marche à 6 Km/h tous les jours dessus pendant 30 mn.
J'ai aussi un barre de traction, après 1 semaine : dos bloqué (j'ai également fait des pompes et des abdos). Je sais pas si c'est l'age mais je me blessais pas autant avant.
En dernier recours je me suis rabattu sur l'application Adidas Training (Runtastic) . Là il y a vraiment des phases d'échauffement -> exercices -> étirement. Je dois avouer que ça a l'air plus complet et moins violent pour le corps, on va voir si je fini encore avec des tendinites
Et vous, vous arrivez à vous maintenir en forme en cette période ? C'est quoi votre méthode ?
Faire des tractions si on a pas l'habitude et pas échauffé, fallait t'en douter! Tu porte ton propre poids d'un coup,ton corps n'est pas habitué.
Je te conseille d'acheter des élastiques qui aide beaucoup pour faire des entraînements maisons et ça ne coûte pas grand chose.
Pour ma part je continue toujours l'entraînement car je me suis équipé bien avant le confinement